Ich bin jetzt nicht unbedingt jemand, der jedes Wochenende an Flohmärkten oder in Vintageshops zu finden ist, aber ihnen ab und zu einen Besuch abzustatten hat noch nie jemandem geschadet. Ganz ehrlich, vor fünfzig Jahren hatte Kleidung noch eine…
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Diese Übung schaut unglaublich einfach aus, und das ist sie auch. Aber dafür hocheffizient! Worte sind überflüssig, probier sie einfach aus, und Du wirst den Effekt spüren. Ich empfehle 3 Sets à 20 Wiederholungen. Führe sie langsam und kontrolliert aus…
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Guten Morgen meine Lieben! Es ist Montag und eine neue Woche hat soeben begonnen. In der Schweiz haben wir an diesem Wochenende eine Stunde «gewonnen»; wir sind wieder zurück zur Winterzeit. Somit konnten wir eine Stunde länger schlafen, die…
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Diese Übung hat das simple Ziel Deinen Puls zu beschleunigen und Deine Kondition zu verbessern. Es ist eine Alternative zum seilhüpfen. Finde eine gerade Linie und hüpfe von einer Seite auf die andere. Für extra Power und Schwung kannst…
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Kennst Du diese Mädchenträume? Du hast ein ganz spezielles Kleid oder Outfit in Deinem Kopf, welches Du unbedingt haben möchtest? Mein Traum war der eines Tutu-Jupes. Ich wollte immer eine professionelle Tänzerin werden und trainierte tagaus tagein, bis mich…
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