With this exercise you rule the next Victoria’s Secret Show!

With this exercise you rule the next Victoria’s Secret Show!

Diese Übung schaut unglaublich einfach aus, und das ist sie auch. Aber dafür hocheffizient! Worte sind überflüssig, probier sie einfach aus, und Du wirst den Effekt spüren.

Ich empfehle 3 Sets à 20 Wiederholungen. Führe sie langsam und kontrolliert aus und geh an Deine Grenzen!

Viel Spass…mit Deinem Muskelkater!

Ein grosses Danke an Tribalsports, für das spannende Training, an Sara Keller für die tollen Bilder und an adidas für die schönen und funktionalen Outfits!

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With this exercise you rule the next Victoria’s Secret Show!

With this exercise you rule the next Victoria’s Secret Show!

This exercise looks and it is super simple. But effective as hell! There are no words needed, just try it out and you feel the effect!

I suggest doing three sets of 20 repetitions. Do it slowly and in a controlled way and go to your limits! 

Have fun…and muscle ache!

Thank you Tribalsports for all these valuable inputs, Sara Keller for these amazing pictures and adidas for the super comfortable and functional outfits!

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