…und das Training geht weiter: Mit dieser Übung kannst Du fast alles trainieren: Ausdauer, Rhythmusgefühl, Koordination, Beine, Po, Bauch, Rücken, Schulter. Suche einen Treppe, Stufen oder einen Absatz. Du machst den „Hampelmannschritt“ vorwärts und bringst jeweils den gegenüberliegenden Arm nach…
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Wenn Du Deine Arme in der letzten Zeit vernachlässigt hast, dann heisst es sachte beginnen. Die Incline Pushups sind ideal für Anfänger oder Wiedereinsteiger. Wichtig ist, dass Du den Bauchnabel schön einziehst, damit Dein Lendenwirbel gestützt wird und Du…
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…oder auch nicht! Das war jetzt eine ziemlich stupide und utopische Aussage! Ehrlich gesagt, ich mag diesen Look wirklich sehr, aber ich finde nicht mal einen trendigen Kontext oder eine spannende Story dazu. Ok, vielleicht, dass Du Dir in…
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Heute Abend hat der Club Aura zusammen mit The Gallery und Faces Magazin zur 5. Fashion Session eingeladen. Ich habe ein paar Impressionen für Euch eingefangen. Das absolute Highlight des Abends waren für mich, neben den schönen Models und den…
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Nun ja, ich hab Euch ja erzählt, dass ich mich endlich wieder bewege, dank des Trainings von Ercan Aktas (Tribalsports), welches mir die Initialzündung gegeben hat. Nun möchte ich Euch, bevor ich auf konkrete Übungen eingehe, etwas über Ercans Trainingsmethoden…
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